Dip & Breathe NL
Purity Healing × Studio Purana
Uma manhã de exercícios respiratórios e um banho de imersão a frio, com o Erik e o Kevin. Também sem experiência.
Mais informações
Vais a recolher-te calmamente. Juntamo-nos ao grupo, recebemos uma breve explicação e fazemos um aquecimento simples. Depois, entramos todos juntos na água, com acompanhamento e com especial atenção à segurança. O frio é a porta. A tua respiração é a chave.
Depois da descida, vamos à sala de respiração para uma sessão de respiração acompanhada com o Erik. Depois, almoçamos juntos: um almoço partilhado, onde cada um traz algo. O Kevin prepara uma sopa fresca e vegetal.

