Em resumo
- Após uma cerimónia de Kambo, o descanso é o mais importante.
- Come leve, bebe água suficiente e evita o álcool.
- Mantém tudo tranquilo: pouca agitação, poucos ecrãs.
- Escreve o que surgir.
- Tens dúvidas ou preocupações? Envia uma mensagem ao Kevin, também nos dias seguintes.
Imagina. A cerimónia terminou. Ficas ainda um pouco quieto, com um cobertor nos ombros. O ambiente está calmo. O teu corpo trabalhou arduamente. E agora?
O que fazes após a tua cerimónia de Kambo é tão importante como a preparação. Os cuidados pós-cerimónia de Kambo não são complicados. Têm a ver com descanso, alimentação leve, água e atenção a ti mesmo. Sou Kevin Lorenzini, condutor de cerimónias em Nuenen e Eindhoven. Há 5 anos que acompanho cerimónias de Kambo. Aquilo que te conto abaixo, digo-o a toda a gente depois de uma cerimónia.
Por que razão os cuidados pós-cerimónia de Kambo são importantes
Uma cerimónia de Kambo é intensa e física. O teu coração bateu mais depressa. Talvez tenhas transpirado ou vomitado. Isso exige muito do teu corpo.
O Kambo também afeta o teu mundo interior. Após a cerimónia, tudo pode surgir. Cansaço. Emoções. Pensamentos. Ou, pelo contrário, um profundo silêncio. Cada pessoa é diferente. Não há certo nem errado.
Os cuidados pós-cerimónia são o tempo que concedes a ti mesmo depois. Para aterrar. Para sentir o que há. Sem pressas.
Imediatamente após a cerimónia: aterrar com calma
A cerimónia em si dura, em média, entre 3 e 5 horas. Depois, há tempo para aterrar e fazemos uma conversa de acompanhamento. Aproveita esse tempo. Não precisas de te levantar e continuar de imediato.
Não planeies mais nada após a cerimónia. Nem compromissos, nem reuniões de trabalho, nem aniversários. Quanto menos tiveres para fazer, mais espaço terás.
Uma pequena dica: deixa o telemóvel em modo silencioso por mais um pouco. As mensagens podem esperar.
Descanso: dá tempo ao teu corpo
Descansa. O máximo possível. Esse é o conselho mais importante que te posso dar.
Deita-te se estiveres cansado. Faz uma sesta. Vai para a cama a horas. O teu corpo passou por algo intenso e agora precisa de recuperar.
Descansar não significa que tenhas de ficar deitado o dia todo. Uma caminhada curta e tranquila também pode ser agradável. Sente do que precisas. Ouve o teu corpo. É disso que se trata.
O que comer e beber após o Kambo?
Come leve
Dá ao teu corpo alimentos de fácil digestão. Pensa em sopa, fruta e legumes. Evita alimentos pesados ou processados, como snacks gordurosos ou refeições pré-preparadas.
Tens pouco apetite? Não há problema. Começa devagar, com uma taça de sopa ou um pedaço de fruta.
Recebes a dieta completa após a tua inscrição. Tens dúvidas sobre o que é adequado para ti? Pergunta-me.
Bebe água suficiente
Bebe água suficiente, distribuída ao longo do dia. Um copo ao lado da cama ou na mesa ajuda a não te esqueceres.
Evita o álcool
Não bebas álcool após a cerimónia. Já o tinhas evitado durante uma semana antes. Dá-te também esse descanso depois. Queres saber quando poderás voltar a beber? Fala comigo durante a conversa de acompanhamento.
Poucos estímulos: agitação e ecrãs
Após uma cerimónia, tudo pode parecer mais intenso. Som, luz, muitas pessoas à tua volta. Evita, por isso, locais movimentados, como supermercados cheios ou festas.
Limita também o tempo de ecrã. Dar uma vista de olhos parece inofensivo. Mas cada estímulo exige atenção. E essa atenção pode agora voltar-se para dentro.
Diz ao teu parceiro ou aos teus colegas de casa que precisas de descanso. Assim saberão o que esperar de ti.
Nos dias seguintes: escrever, natureza e a tua intenção
Escreve o que surgir
Pega num caderno. Escreve o que sentes, o que vês e o que pensas. Mesmo as pequenas coisas. Uma imagem, uma frase, uma sensação no estômago. Quando as releres mais tarde, por vezes verás ligações que não tinhas visto inicialmente.
Move-te com calma na natureza
Caminha pela floresta ou junto à água. Sente o chão sob os pés. Cheira as folhas molhadas. Ouve o vento. Não precisas de alcançar nada. Apenas caminha e respira. Assim manténs o contacto com o teu corpo.
Traz novamente a tua intenção
Antes da cerimónia, escreveste uma intenção. Lê-a novamente. O que reconheces? Vês as coisas de forma diferente agora? A tua intenção não é uma lista de desejos. É uma bússola, também depois da cerimónia.
Quando deves contactar-me?
Podes sempre enviar-me uma mensagem. Também nos dias seguintes. Tens uma dúvida, sentes-te inquieto ou queres partilhar algo? Envia uma mensagem. É para isso que estou.
Estás preocupado com a tua saúde? Liga ao teu médico de família ou, fora do horário de consulta, ao serviço de urgência médica. Em caso de perigo de vida, liga imediatamente para o 112. Encontras informações fiáveis sobre sintomas, escritas por médicos de família, em Thuisarts.nl.
Se te sentes deprimido ou tomas medicamentos, consulta sempre primeiro o teu médico de família. Isto aplica-se antes e depois de uma cerimónia.
O que os cuidados pós-cerimónia não são
A Purity Healing não é uma terapia nem um tratamento médico. Para mim, os cuidados pós-cerimónia significam: uma escuta atenta, respostas honestas e dicas práticas.
Não és reparado. És acompanhado para que possas voltar a ouvir-te a ti mesmo. Continuas a ser o dono do teu próprio processo.
Ler mais
- Vais fazer outra cerimónia? Lê Preparar uma cerimónia de Kambo: como o fazer.
- O que é exatamente o Kambo? Lê O que é o Kambo?
- Tens curiosidade sobre os preços? Lê Quanto custa uma cerimónia de Kambo?
- Estás à procura de uma cerimónia nas proximidades? Lê Cerimónia de Kambo em Eindhoven e Nuenen.
Perguntas frequentes sobre os cuidados pós-cerimónia de Kambo
O que posso comer após uma cerimónia de Kambo?
Come leve: sopa, fruta e legumes. Evita alimentos pesados ou processados. Recebes a dieta completa após a tua inscrição. Tens dúvidas? Pergunta ao Kevin.
Posso beber álcool depois do Kambo?
Não, evita o álcool após a cerimónia. Já o tinhas evitado durante uma semana antes. Quando puderes voltar a beber, fala com o Kevin.
Posso contactar o Kevin depois da cerimónia?
Sim. Podes sempre enviar uma mensagem ao Kevin, também nos dias após a cerimónia.
O que faço se não me sentir bem depois da cerimónia?
Envia uma mensagem ao Kevin. Estás preocupado com a tua saúde? Liga ao teu médico de família ou ao serviço de urgência médica. Em caso de perigo de vida, liga para o 112.
Fontes
- Thuisarts.nl (Associação Holandesa de Médicos de Família): informações fiáveis sobre doenças e saúde
- Governo dos Países Baixos: Quando devo ir ao serviço de urgência médica ou ao serviço de urgência hospitalar?
Ainda não planeaste nenhuma cerimónia? Começa com uma conversa inicial gratuita de 45 minutos, por telefone, vídeo ou presencialmente.
