É quase inacreditável que um homem de Sittard tenha levado o gelo a todo o mundo. No entanto, Wim Hof fez exatamente isso. O mundo conhece-o como "The Iceman". Para nós, ele é ainda muito mais: um homem com uma energia enorme, um coração aberto e uma visão do mundo que nos toca profundamente. Sem ele, o Dip & Breathe nunca teria surgido.
Quem é Wim Hof?
Wim Hof nasceu a 20 de abril de 1959 em Sittard, em Limburg. Já adolescente procurava o frio. Passava horas fora, na neve, e dormia no inverno ao ar livre, sem tenda nem saco de cama. O que para outros soava a loucura, para ele era uma viagem de descoberta: até onde pode ir uma pessoa se ficar consigo própria, com a respiração e a mente?
Essa pergunta nunca o deixou. Tornou-se um dos neerlandeses mais conhecidos do mundo. Apresenta-se em palcos por todo o mundo, escreveu livros e inspirou milhões de pessoas a entrarem elas próprias na água gelada.
Os recordes de Wim Hof
Wim Hof mostrou o que um ser humano é capaz de fazer. Segundo o Guinness World Records, conquistou, ao longo dos anos, 18 títulos Guinness. Alguns dos seus feitos mais conhecidos:
- Nadar 57,5 metros por baixo do gelo (2000). Nadou por baixo de um lago completamente congelado, de um buraco no gelo ao outro. No dia anterior, algo tinha corrido mal: sem óculos de natação, os olhos congelaram-lhe. No dia seguinte, simplesmente voltou a fazê-lo.
- Meia maratona descalço, sobre gelo e neve (2007). Em Oulu, na Finlândia, correu 21 quilómetros sem sapatos, em 2 horas, 16 minutos e 34 segundos.
- Monte Everest de calções (2007). Subiu até aos 7.400 metros de altitude, apenas com calções e sapatos.
- 44 minutos no gelo (2010). Submerso até ao pescoço em cubos de gelo, um recorde mundial. Mais tarde, conseguiu aguentar até quase duas horas.
- Uma maratona acima do Círculo Polar na Finlândia, no frio intenso.
- Uma meia maratona pelo deserto do Namibe, sem beber uma gota de água. Do frio extremo ao calor extremo.
- O Kilimanjaro (2016). Juntamente com um grupo, alcançou o Ponto Gilman, na borda da cratera, em 28 horas.
Muitos dos seus recordes foram posteriormente batidos. Muitas vezes por pessoas que, inspiradas por ele, entraram no gelo. E, sinceramente, achamos que este é talvez o melhor recorde de todos.
A sua visão do mundo
O que nos toca mais não é nem sequer o que Wim fez. É como ele vê as coisas. O seu lema diz-o, na verdade: "O que eu consigo, todos podem aprender."
Wim acredita que em cada ser humano há muito mais do que pensamos. Não precisas de comprar nada. A respiração está sempre contigo. O frio está disponível para todos. A única coisa de que precisas é de coragem para começar.
Ele olha para o mundo com uma mente aberta. Ouve as tradições antigas, a natureza e a ciência. Não se deixou dizer o que podia ou não podia ser feito, mas simplesmente foi descobri-lo por si mesmo. É nessa curiosidade e nessa liberdade que nos reconhecemos.
A sua energia
E depois há a sua energia. Quem alguma vez viu Wim sabe: ele sorri, canta, conta piadas, é pura alegria. Não o faz de forma severa ou árdua, mas com prazer, calor e uma boa dose de humor de Limburg.
Ele mostra que não se trata de parecer corajoso nem de suportar a dor. Trata-se de respirar conscientemente, conhecer o teu limite e, depois, voltar a sorrir. Essa mistura de profundidade e leveza é exatamente o que também queremos transmitir.
Foi por causa dele que comecei a fazer isto
Kevin: "Comecei a fazer isto por causa do Wim. Foi por causa dele que entrei no gelo, na Lapónia e na Suécia. Não sou tão grande como ele, isso sei. Mas partilhamos a mesma opinião. Estamos ao lado do Wim, do mergulho no gelo e da respiração. É disso que se trata, e é isso que quero transmitir."
Escrevam os media o que quiserem: estamos ao lado do Wim
Os jornais escrevem muito sobre o Wim. As manchetes vêm e vão. O que permanece é isto: o gelo continua frio. A respiração continua gratuita. E milhões de pessoas por todo o mundo já entraram na água com o coração a bater forte, porque um homem de Sittard disse que todos conseguem.
Uma manchete escreve-se em poucos segundos. Um banho de gelo tens de o fazer tu próprio. Por isso, preferimos ouvir o que vemos e sentimos, na água, com os nossos grupos, ano após ano.
Portanto, digamos-no simplesmente em voz alta: estamos ao lado do Wim. Ao lado do frio, da respiração e do homem que ensinou o mundo que há mais em ti do que pensas.
Da inspiração ao Dip & Breathe
O Dip & Breathe é uma co-criação da Purity Healing × Studio Purana: Kevin Lorenzini e Erik van Tilburg. Levamos as pessoas a praticar exercícios de respiração e banhos de gelo, nos Países Baixos e em viagens à Lapónia. Lá, acima do Círculo Polar, em Kiruna, entramos no gelo sob a aurora boreal.
Não damos aulas oficiais do Wim Hof. Trabalhamos à nossa maneira, com o que aprendemos e experienciamos. Mas a faísca veio do Wim, e gostamos de dizer isso em voz alta.
O que dizem os investigadores?
O Wim também foi objeto de investigação científica. Em 2014, investigadores do Radboudumc, em Nimega, estudaram os efeitos dos exercícios de respiração e do frio num grupo de voluntários que tinham treinado com o Wim (fonte: Kox et al., PNAS, 2014). Desde então, têm sido realizados muitos estudos em todo o mundo sobre o frio e a respiração.
Não fazemos promessas. No entanto, vemos que muitas pessoas dizem, após um banho de gelo, que se sentem lúcidas, calmas e cheias de energia.
O Dip & Breathe não é uma terapia nem um tratamento médico. Se tens uma condição médica, estás grávida ou tens dúvidas, consulta primeiro o teu médico de família.
Entrar no gelo tu próprio?
Não precisas de ser um Iceman. No Dip & Breathe, avançamos gradualmente, sempre de acordo com o teu nível. Primeiro a respiração, depois o frio. E depois rimos juntos, exatamente como o Wim nos mostrou.
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A Purity Healing e a Studio Purana não estão associadas ao Wim Hof nem à Innerfire. "Wim Hof Method" é uma marca da Innerfire B.V. Foto de capa Wim Hof: Stefan Brending (editada), CC BY-SA 3.0 de, via Wikimedia Commons.
