Il est presque incroyable qu’un homme de Sittard ait réussi à faire entrer le monde entier dans la glace. Pourtant, Wim Hof l’a fait. Le monde le connaît sous le nom de « The Iceman ». Pour nous, il est bien plus encore : un homme doté d’une énergie immense, d’un cœur ouvert et d’une vision du monde qui nous touche profondément. Sans lui, Dip & Breathe n’aurait jamais vu le jour.
Qui est Wim Hof ?
Wim Hof est né le 20 avril 1959 à Sittard, dans le Limbourg. Dès son adolescence, il cherchait le froid. Il passait des heures dehors dans la neige et dormait dehors en hiver, sans tente ni sac de couchage. Ce qui pouvait sembler fou aux autres était pour lui un voyage à la découverte de soi : jusqu’où un homme peut-il aller s’il reste maître de sa respiration et de son esprit ?
Cette question ne l’a plus jamais lâché. Il est devenu l’un des Néerlandais les plus célèbres au monde. Il se produit sur des scènes du monde entier, a écrit des livres et inspiré des millions de personnes à plonger elles-mêmes dans l’eau glacée.
Les records de Wim Hof
Wim Hof a montré ce qu’un être humain pouvait accomplir. Selon le Guinness World Records, il a remporté au fil des années 18 titres Guinness. Parmi ses performances les plus célèbres :
- Nager 57,5 mètres sous la glace (2000). Il a traversé un lac gelé d’un bord à l’autre. La veille, un incident s’était produit : sans masque de plongée, ses yeux avaient gelé. Le lendemain, il s’était simplement remis en selle.
- Un semi-marathon pieds nus, sur la glace et la neige (2007). À Oulu, en Finlande, il a parcouru 21 kilomètres sans chaussures, en 2 heures, 16 minutes et 34 secondes.
- L’Everest en short (2007). Il a gravi le sommet à 7 400 mètres d’altitude, avec seulement un short et des chaussures.
- 44 minutes dans la glace (2010). Immergé jusqu’au cou dans des glaçons, il a établi un record du monde. Plus tard, il a même tenu presque deux heures.
- Un marathon au-dessus du cercle polaire en Finlande, par un froid glacial.
- Un semi-marathon dans le désert du Namib, sans boire une seule goutte d’eau. Du froid extrême à la chaleur extrême.
- Le Kilimandjaro (2016). Accompagné d’un groupe, il a atteint Gilman’s Point, à la lisière du cratère, en 28 heures.
Beaucoup de ses records ont été battus par la suite. Souvent par des personnes qu’il a lui-même amenées dans la glace. Et pour être honnête, c’est peut-être là son plus beau record de tous.
Sa vision du monde
Ce qui nous touche le plus, ce n’est même pas ce que Wim a accompli. C’est la manière dont il voit les choses. Sa devise le dit d’ailleurs très bien : « Ce que je sais faire, tout le monde peut l’apprendre. »
Wim croit qu’il y a en chaque être humain bien plus que nous ne le pensons. Il ne faut rien acheter pour y parvenir. Ta respiration est toujours avec toi. Le froid est accessible à tous. La seule chose dont tu as besoin, c’est du courage pour commencer.
Il regarde le monde avec un esprit ouvert. Il écoute les traditions anciennes, la nature et la science. Il ne s’est pas laissé dicter ce qui était possible ou non, mais a simplement découvert par lui-même. C’est dans cette curiosité et cette liberté que nous nous reconnaissons.
Son énergie
Et puis, il y a son énergie. Quiconque a déjà vu Wim le sait : il sourit, il chante, il fait des blagues, il est authentique. Il ne s’impose ni rigueur ni dureté, mais agit avec plaisir, chaleur et une bonne dose d’humour limbourgeois.
Il montre qu’il ne s’agit pas de faire le dur ou de supporter la douleur. Il s’agit de respirer consciemment, d’apprendre à connaître ses limites, puis de recommencer à rire. Ce mélange de profondeur et de légèreté est précisément ce que nous souhaitons également offrir.
C’est grâce à lui que j’ai commencé
Kevin : « C’est grâce à Wim que j’ai commencé. Grâce à lui, je suis allé dans la glace, en Laponie et en Suède. Je ne suis pas aussi grand que lui, je le sais. Mais nous partageons la même conviction. Nous soutenons Wim, les bains de glace et la respiration. C’est ce qui compte pour nous, et c’est ce que je veux transmettre. »
Quoi que les médias écrivent, nous soutenons Wim
Les journaux écrivent beaucoup sur Wim. Les gros titres vont et viennent. Ce qui reste, c’est ceci : la glace est toujours froide. La respiration est toujours gratuite. Et des millions de personnes à travers le monde ont un jour plongé dans l’eau le cœur battant, parce qu’un homme de Sittard a dit que tout le monde pouvait le faire.
Un titre se rédige en quelques secondes. Un bain de glace, lui, se vit par soi-même. C’est pourquoi nous préférons écouter ce que nous voyons et ressentons nous-mêmes, dans l’eau, avec nos groupes, année après année.
Alors, disons-le simplement à voix haute : nous soutenons Wim. Le froid, la respiration et l’homme qui a appris au monde qu’il y avait en chacun de nous bien plus que nous ne le pensions.
De l’inspiration à Dip & Breathe
Dip & Breathe est une co-création de Purity Healing × Studio Purana : Kevin Lorenzini et Erik van Tilburg. Nous accompagnons les participants dans des séances de respiration et des bains de glace, aux Pays-Bas et lors de voyages en Laponie. Là-bas, au-dessus du cercle polaire à Kiruna, nous plongeons dans la glace sous les aurores boréales.
Nous ne proposons pas de cours officiels de Wim Hof. Nous travaillons à notre manière, avec ce que nous avons appris et expérimenté. Mais l’étincelle vient de Wim, et nous sommes fiers de le dire à voix haute.
Que disent les chercheurs ?
Wim a également fait l’objet d’études scientifiques. En 2014, des chercheurs du Radboudumc de Nimègue ont étudié les effets de la respiration et du froid sur un groupe de participants ayant entraîné avec Wim (source : Kox et al., PNAS, 2014). Depuis, de nombreuses recherches sont menées dans le monde entier sur le froid et la respiration.
Nous ne faisons aucune promesse à ce sujet. Nous constatons toutefois que de nombreuses personnes disent se sentir plus lucides, calmes et pleines de vie après un bain de glace.
Dip & Breathe n’est ni une thérapie ni un traitement médical. Si tu souffres d’une affection médicale, si tu es enceinte ou si tu as des doutes, consulte d’abord ton médecin traitant.
Plonger soi-même dans la glace ?
Pas besoin d’être un Iceman. Chez Dip & Breathe, nous progressons pas à pas, toujours en fonction de ton niveau. D’abord la respiration, puis le froid. Et ensuite, nous rions ensemble, exactement comme Wim nous l’a montré.
Découvrez tous les événements Dip & Breathe →
À lire également : Respiration et bain de glace : voici comment fonctionne Dip & Breathe · Voyage aux aurores boréales en Laponie
Purity Healing et Studio Purana ne sont pas affiliés à Wim Hof ou Innerfire. « Wim Hof Method » est une marque d’Innerfire B.V. Photo de couverture Wim Hof : Stefan Brending (retouchée), CC BY-SA 3.0 de, via Wikimedia Commons.
