En bref
- Dip & Breathe combine la pratique respiratoire avec un bain froid, sous supervision.
- C'est une co-création de Purity Healing × Studio Purana : Kevin et Erik.
- Pas de compétition. Pas de forçage. Mais un défi conscient et un accompagnement.
- Aucune expérience préalable du froid ou de la pratique respiratoire n'est nécessaire.
- Il y a une matinée à Nuenen et un voyage en Laponie.
Imagine. C'est un matin froid de novembre. Tu es au bord de l'eau. Ton souffle forme des nuages. Ta tête te dit : n'y va pas. Et pourtant, tu fais un pas. Puis encore un. L'eau est glacée. Tout en toi veut reculer. Mais tu respires. Lentement. Et soudain, le silence s'installe dans ta tête.
C'est autour de ce moment que s'articule Dip & Breathe. Dans cet article, je t'explique ce qu'est la pratique respiratoire, comment se déroule une journée Dip & Breathe avec un bain de glace et ce que tu peux en retirer.
Pratique respiratoire et bain de glace : pourquoi les associer ?
Le froid et la respiration vont de pair. Lorsque tu entres dans l'eau froide, ton corps réagit immédiatement. Ta respiration s'accélère. Tu veux en sortir. C'est normal.
Avec ta respiration, tu peux y apporter de la sérénité. Expire lentement. Laisse ton attention descendre de ta tête vers ton corps. Beaucoup de personnes remarquent alors que le froid devient moins intense. Et qu'il reste quelque chose de différent : la présence.
C'est pourquoi nous disons : le froid est la porte. Ta respiration est la clé.
Pas de compétition
Chez Dip & Breathe, il ne s'agit pas de combien de temps tu restes dans l'eau. Il ne s'agit pas d'être courageux. Tu fais ce qui te convient, sur le moment.
Pas de compétition. Pas de forçage. Mais un défi conscient et un accompagnement.
Notre grande source d'inspiration ? C'est Wim Hof, l'Iceman de Sittard. Lisez Inspiré par Wim Hof : pourquoi nous plongeons dans la glace.
Qui est derrière ce projet ?
Dip & Breathe est une co-création de Purity Healing × Studio Purana. Il s'agit de Kevin Lorenzini et Erik de Studio Purana. Nous avons organisé ensemble tous les événements Dip & Breathe, aux Pays-Bas et en Suède.
Je suis guide de cérémonies et accompagnateur. Depuis l'âge de treize ans, j'étudie le corps, l'esprit et la conscience. Erik accompagne la pratique respiratoire. Ensemble, nous assurons le cadre, la sécurité et la sérénité du groupe.
Voici comment se déroule une matinée Dip & Breathe à Nuenen
Le dimanche 22 novembre 2026, une matinée Dip & Breathe aura lieu à Nuenen.
- Arrivée. Tu arrives entre 09h15 et 09h30. Nous nous réunissons sur le grand parking à côté du lac de baignade, Enodedreef 3 à Nuenen.
- Installation. Nous nous installons ensemble en groupe. Tu recevras une brève explication et nous ferons un échauffement simple.
- Le bain froid. Ensemble, nous entrerons dans l'eau à la plage de Nuenen. Sous supervision et dans le respect des consignes de sécurité.
- Respiration. Ensuite, nous marcherons environ cinq minutes jusqu'à l'espace de respiration. Là, nous prendrons une heure et demie pour une séance de respiration guidée avec Erik.
- Repas partagé. Nous terminerons par un déjeuner participatif. Apportez quelque chose de simple et de délicieux à partager. Je préparerai une soupe fraîche et végétale.
À apporter : ton thé préféré, une serviette supplémentaire pour ton tapis de respiration, une couverture chaude en polaire et des chaussettes chaudes.
L'événement est maintenu en cas de mauvais temps. La participation est de 75 € par personne.
👉 Réserve ta place pour Dip & Breathe Nuenen
Dip & Breathe en Laponie : la 10e édition
Tu souhaites aller plus loin ? Alors il y a le voyage. 10 éditions de Dip & Breathe en Suède ont été organisées : 8 à Ockelbo et 2 à Kiruna. L'Expédition Aurores boréales de décembre est la 10e édition.
Dip & Breathe Laponie, Expédition Aurores boréales Kiruna
- Du jeudi 10 au mardi 15 décembre 2026 inclus, 6 jours.
- Tu séjourneras dans des cabanes au bord du lac à Camp Alta, près de Kiruna.
- Séances de respiration, bains de glace, sauna et nature. Tu abattras même ton propre bois.
- Rencontre avec les Samis : histoires, guitare et feu.
- Visite de l'Icehotel.
- Le Kambo peut être inclus, si tu le souhaites. Toujours avec un intake et un screening préalables.
- Et si la météo le permet : les aurores boréales.
Le voyage coûte 1 111 € par personne. Tu peux payer en 3 fois.
Aucune expérience préalable de la pratique respiratoire, du Kambo ou de l'eau froide n'est nécessaire. Tu viens tel que tu es.
👉 Découvrez l'Expédition Aurores boréales Kiruna
Tu trouveras toutes les informations sur le voyage dans Voyage Aurores boréales en Laponie : bains de glace et pratique respiratoire à Kiruna.
Un bain de glace est-il fait pour moi ?
C'est une question que beaucoup de personnes se posent. La réponse honnête : tu ne le découvriras qu'en le faisant. Mais tu n'as pas à le faire seul.
Dip & Breathe est destiné à tous ceux qui souhaitent vivre le froid et la respiration. Même si tu ne l'as jamais fait. Certaines personnes recherchent avant tout le défi et la résilience. D'autres recherchent le calme intérieur ou la connexion avec la nature. Tout est permis.
Prends soin de ta santé
Tu as des doutes sur ta santé ? Tu es enceinte, ou tu souffres de problèmes cardiaques ou vasculaires ? Consulte alors ton médecin au préalable. Fais-le-nous savoir également à l'avance. Nous verrons ensemble ce qui est possible. Tu écoutes toujours ton propre corps, et tu peux toujours arrêter.
Pratique respiratoire, froid et rapé
Dip & Breathe n'est pas à dissocier du reste de Purity Healing. La force du corps, la force de l'esprit, la sagesse de la plante. Ces trois éléments reviennent partout.
Curieux de découvrir l'autre facette de notre travail ? Lisez Cérémonie Kambo : qu'est-ce que c'est et comment se préparer ? ou Qu'est-ce que le rapé ?.
En conclusion
Un bain de glace dure quelques minutes. Mais ce que tu y apprends, tu l'emportes avec toi. Que tu peux faire plus que ce que ta tête pense. Que ta respiration est toujours là. Et qu'il est plus facile ensemble.
👉 Découvrez tous les événements
Foire aux questions
Ai-je besoin d'expérience des bains de glace ou de la pratique respiratoire ?
Non. Dip & Breathe est destiné à tous ceux qui souhaitent vivre le froid et la respiration, même sans expérience. Nous t'accompagnons étape par étape.
Combien de temps restes-tu dans l'eau froide ?
C'est toi qui le décides. Il n'y a pas de compétition et personne ne te force. Tu écoutes ton propre corps.
Que dois-je apporter pour Dip & Breathe à Nuenen ?
Ton thé préféré, une serviette supplémentaire pour ton tapis de respiration, une couverture chaude en polaire, des chaussettes chaudes et quelque chose de simple à partager au déjeuner.
Qui accompagne Dip & Breathe ?
Kevin Lorenzini et Erik de Studio Purana. Dip & Breathe est une co-création de Purity Healing × Studio Purana.
Est-ce maintenu en cas de mauvais temps ?
Oui. La matinée à Nuenen est maintenue en tout temps.
