En resumen
- Prepárate: come ligero, no bebas alcohol, busca un lugar tranquilo y ten una intención honesta.
- Empieza poco: aproximadamente lo que cabría en una guisante por orificio nasal.
- Usarás un kuripe, un tubo en forma de V para ti.
- Siguiendo la tradición, empieza por la izquierda (soltar) y luego por la derecha (recibir).
- El moco, las lágrimas o las náuseas son parte del proceso. No luches contra ellos y sigue respirando.
- ¿Es nuevo el rapé para ti? Deja que te guíen.
- Solo para mayores de 18 años. No durante el embarazo ni la lactancia. No combinar con antidepresivos ni inhibidores de la MAO. Usa el rapé conscientemente y con moderación.
Por Kevin Lorenzini | Tiempo de lectura: aproximadamente 10 minutos
Ya sabes qué es el rapé. Lee primero "Qué es el rapé?" si aún no lo conoces. Ahora empieza el trabajo de verdad. Hay una gran diferencia entre saber qué es el rapé y saber cómo usarlo. Es como un instrumento musical: la técnica es solo una parte. El resto está en cómo te preparas, cómo estás presente y qué haces después.
0. La mentalidad adecuada
Lo más importante es la disposición a recibir lo que venga, incluso si resulta incómodo. Muchas personas esperan que el rapé se sienta agradable y ligero. A veces es así. A menudo, primero aparece resistencia, intensidad o una lágrima. Eso es normal. El arte consiste en no huir de ello. Sigue respirando y mantente presente.
1. Preparación
El día anterior
- Come ligero. Evita comidas pesadas, el alcohol y los alimentos procesados. Un cuerpo ligero aporta mayor claridad.
- Menos estímulos. Menos pantallas, menos noticias, menos agitación.
- Escribe tu intención. ¿Qué quieres soltar? ¿Qué quieres recibir? Sé honesto, no busques que suene bonito. Léelo en voz alta para ti la noche anterior.
El día mismo
- Ligero o en ayunas. Come al menos 2 horas antes.
- Sin cafeína. El té de hierbas está bien.
- Sin alcohol ni cannabis. Esto no es un consejo, sino un límite. Ambos cambian la forma en que tu cuerpo y tu mente reaccionan al rapé. Y no para mejor.
- Bebe suficiente agua.
- Vístete cómodamente. Ten a mano pañuelos de papel y una bolsa de papel.
El espacio
- Un espacio tranquilo donde nadie te moleste
- Una manta o esterilla
- Teléfono completamente apagado o en silencio
- Pañuelos de papel, un cuenco y un vaso de agua
- Opcionalmente, un cuaderno y un bolígrafo para después
2. El kuripe
Un kuripe es un tubo en forma de V con el que te administras rapé a ti mismo. El extremo corto va en la boca, el largo junto a la fosa nasal. Tú das y tú recibes. Eso requiere honestidad: no puedes apartar la mirada, porque tú mismo estás en medio de ello.
- Material. Los kuripes se fabrican de madera, bambú, hueso o cerámica. ¿Quieres un kuripe? Envía un mensaje a Kevin.
- Limpieza. Límpialo soplando aire después de usarlo o usa un cepillo pequeño. Déjalo secar.
- No lo compartas. Un kuripe es personal. Es más higiénico y se ajusta a la tradición.
- ¿Primera vez? Practica sin rapé. Coloca el kuripe frente a la boca y la fosa nasal y sopla lentamente. Así sentirás el flujo de aire.
Siguiendo la tradición, empiezas por la izquierda y luego por la derecha. La izquierda representa soltar, la derecha, recibir. Siempre tomas ambos lados.
3. Cantidad
No hay una cantidad correcta fija. Depende de quién seas, qué tipo uses, tu intención y tu experiencia.
- Principiante: aproximadamente lo que cabría en una guisante por orificio nasal. Eso es menos de lo que crees.
- Con experiencia: aumenta gradualmente, en varios momentos.
- Regla de oro: siempre puedes tomar más, pero nunca menos.
- ¿Tipo nuevo? Toma menos la primera vez de lo que sueles tomar. Conoce primero la mezcla.
- No te compares con los Huni Kuin. Ellos crecen con rapé.
Usa el rapé conscientemente, no por costumbre. ¿Notas que lo tomas para reprimir el estrés? Entonces haz una pausa.
Diferencia por tipo
La misma cantidad de dos tipos se siente diferente. Por eso, mira la intensidad en la etiqueta, del 1 al 7. Rosa tiene 3 de 7. Tsunu tiene 5 de 7. Samaúma tiene 6 de 7. Murú y Buna Rao tienen 7 de 7. ¿Tienes dudas? Usa la guía de elección.
4. La sesión
- Siéntate erguido, con la espalda recta y las manos en el regazo.
- Cierra los ojos. Inhala y exhala conscientemente tres veces, profundamente.
- Di tu intención, en voz alta o mentalmente.
- Empieza por la izquierda. Sopla con fuerza y de manera uniforme.
- Después, respira por la boca, no por la nariz.
- Mantente erguido y deja que venga lo que tenga que venir.
- Después de 30 a 60 segundos: por la derecha, de la misma manera.
- Cierra los ojos, quédate quieto y recibe.
Tu respiración
Tu respiración es tu ancla. Respira lenta y conscientemente por la boca. ¿Sientes que aparece el pánico? Exhala durante más tiempo del que inhalas: cuenta hasta cuatro al inhalar, hasta seis al exhalar. Repite hasta que baje. Siempre baja.
Moco, lágrimas y arcadas
En la tradición, esto se llama la purga: soltar. El moco es normal. Ten pañuelos de papel a mano. ¿Necesitas arquear el cuello o vomitar? No luches contra ello. Siéntate erguido o inclínate ligeramente hacia adelante. Muchas personas se sienten más ligeras después. Eso varía según la persona. Las lágrimas casi siempre forman parte del proceso. No dicen necesariamente algo sobre tus emociones. Déjalas fluir.
No te acuestes durante el pico si tienes náuseas. Mantente erguido hasta que pase.
5. Cuando se vuelve difícil
Miedo o pánico. Lleva tu atención a tu respiración (cuenta hasta cuatro al inhalar, hasta seis al exhalar). Coloca las manos planas sobre el suelo y siente el peso de tu cuerpo. Di: "Estoy a salvo. Esto pasará". No te levantes ni te vayas. Quédate ahí.
Si parece que no pasa nada. Esto ocurre más a menudo de lo que crees. La tensión puede atenuar la experiencia. Espera 10 minutos, respira conscientemente y deja de esperar algo.
Si las emociones te abruman. Déjalas entrar. Respira. Llora si necesitas llorar. Muévete si necesitas moverte. ¿Estás en una sesión con un guía? Entonces díselo.
¿No te sientes bien después? Ponte en contacto con Kevin o, si tienes síntomas, con un médico.
6. Después de la sesión
- Quédate sentado. No te levantes de inmediato.
- Bebe agua lentamente.
- No comas nada todavía.
- Habla lo menos posible. Protege el silencio.
- Pon una mano sobre tu corazón y respira hacia allí.
- Escribe lo que hubo, en tiempo presente: "Siento...", "Veo...".
En los días siguientes: no planifiques una agenda llena, muévete en la naturaleza, evita el alcohol y los muchos estímulos, y habla de ello con alguien que lo entienda.
7. ¿Solo o acompañado?
Usar un kuripe es algo que puedes hacer bien si ya tienes experiencia, sabes cómo reacciona tu cuerpo y puedes dosificarlo tú mismo.
Deja que te guíen en:
- tu primer acercamiento al rapé
- una mezcla de intensidad 6 o 7 si aún no la conoces
- períodos emocionalmente difíciles o grandes transiciones de vida
- una combinación con Kambo o Sananga
Ofrezco sesiones privadas de acompañamiento en Nuenen y Eindhoven. Siéntete libre de enviarme un mensaje.
8. Cuida tu kuripe
Trata tu kuripe con respeto. Límpialo soplando, guárdalo en su propia bolsita o cajita y no lo compartas. Así seguirá siendo tuyo.
9. La esencia
Usar el rapé de forma segura significa estar presente: en tu preparación, durante la sesión y con lo que venga después. Los Huni Kuin crecen con rapé. Nosotros somos recién llegados a este conocimiento. Eso no es un problema, pero requiere que nos tomemos el tiempo para aprender. Empieza donde estás. Aumenta gradualmente.
Seguridad en resumen: solo para mayores de 18 años. No durante el embarazo ni la lactancia. No en casos de problemas cardíacos o vasculares que no estén estables. No combinar con antidepresivos o inhibidores de la MAO, alcohol o drogas. ¿Tienes dudas? Consulta a un médico. El rapé no es un medicamento y no sustituye un tratamiento médico o psicológico.
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Sobre el autor: Kevin Lorenzini es guía ceremonial y fundador de Purity Healing. Acompaña ceremonias de Kambo y Sananga en Nuenen y Eindhoven.
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