In breve
- Dip & Breathe combina la respirazione con un bagno freddo, sotto guida.
- È una co-creazione di Purity Healing × Studio Purana: Kevin ed Erik.
- Nessuna competizione. Nessuna forzatura. Sì invece a una sfida consapevole e a una guida.
- Non serve esperienza con il freddo o la respirazione.
- C'è una mattinata a Nuenen e un viaggio in Lapponia.
Immagina. È una fredda mattina di domenica di novembre. Sei in piedi sul bordo dell'acqua. Il tuo respiro crea nuvolette. La tua testa dice: non farlo. Eppure fai un passo. Poi un altro. L'acqua è gelida. Tutto in te vuole tornare indietro. Ma respiri. Lentamente. E all'improvviso c'è silenzio nella tua testa.
Quel momento è il cuore di Dip & Breathe. In questo articolo ti racconto cosa fanno con te la respirazione e un bagno di ghiaccio, come si svolge una giornata Dip & Breathe e a cosa puoi partecipare.
Respirazione e bagno di ghiaccio: perché insieme?
Il freddo e il respiro vanno di pari passo. Quando entri in acqua fredda, il tuo corpo reagisce subito. Il respiro si accorcia. Vuoi uscire. È normale.
Con il respiro puoi portare calma. Espirare lentamente. Lasciare che la tua attenzione scenda dalla testa al corpo. Molte persone notano che il freddo diventa meno intenso. E che resta qualcos'altro: presenza.
Per questo diciamo: il freddo è la porta. Il tuo respiro è la chiave.
Nessuna competizione
Con Dip & Breathe non si tratta di quanto a lungo resti in acqua. Non si tratta di fare il duro. Fai ciò che è adatto a te, in quel momento.
Nessuna competizione. Nessuna forzatura. Sì invece a una sfida consapevole e a una guida.
La nostra grande ispirazione? È Wim Hof, l'Iceman di Sittard. Leggi Ispirati da Wim Hof: perché entriamo nel ghiaccio.
Chi c'è dietro?
Dip & Breathe è una co-creazione di Purity Healing × Studio Purana. Si tratta di Kevin Lorenzini ed Erik di Studio Purana. Abbiamo organizzato insieme tutti gli eventi Dip & Breathe, in Olanda e in Svezia.
Io sono guida di cerimonie e accompagnatore. Fin dai tredici anni esploro il corpo, la mente e la coscienza. Erik guida la respirazione. Insieme ci occupiamo del quadro, della sicurezza e della calma nel gruppo.
Come si svolge una mattinata Dip & Breathe a Nuenen
Domenica 22 novembre 2026 si terrà una mattinata Dip & Breathe a Nuenen.
- Arrivo. Sarai lì tra le 09:15 e le 09:30. Ci raduniamo nel grande parcheggio accanto al lago, Enodedreef 3 a Nuenen.
- Atterraggio. Atterriamo insieme nel gruppo. Riceverai una breve spiegazione e faremo un semplice riscaldamento.
- Il bagno freddo. Insieme entriamo in acqua a Strandbad Nuenen. Sotto guida e con attenzione alla sicurezza.
- Respirazione. Poi cammineremo per circa cinque minuti fino allo spazio per la respirazione. Lì avremo un'ora e mezza per una sessione di respirazione guidata con Erik.
- Pranzo insieme. Concludiamo con un pranzo a buffet condiviso. Porta qualcosa di semplice e buono da condividere. Io preparerò una zuppa fresca e vegetale.
Porta con te: la tua tisana preferita, un asciugamano extra per il tuo tappetino da respirazione, una calda copertina in pile e calzini caldi.
L'evento si svolge in qualsiasi condizione meteorologica. Partecipi al costo di € 75 a persona.
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Dip & Breathe in Lapponia: la 10ª edizione
Vuoi andare oltre? Allora c'è il viaggio. Sono state organizzate 10 edizioni di Dip & Breathe in Svezia: 8 a Ockelbo e 2 a Kiruna. La Spedizione Aurora Boreale di dicembre è la 10ª edizione.
Dip & Breathe Lapponia, Spedizione Aurora Boreale Kiruna
- Dal giovedì 10 al martedì 15 dicembre 2026, 6 giorni.
- Alloggerai in cabine sul lago presso Camp Alta, a Kiruna.
- Sessioni di respirazione, bagni di ghiaccio, sauna e natura. Taglierai persino il tuo buco nel ghiaccio.
- Un incontro con i Sami: storie, chitarra e fuoco.
- Una visita all'Icehotel.
- Il Kambo può essere incluso, se vuoi. Sempre con colloquio iniziale e screening in anticipo.
- E se il tempo lo permette: l'aurora boreale.
Il viaggio costa € 1.111 a persona. Puoi pagare in 3 rate.
Non serve esperienza con la respirazione, il Kambo o l'acqua fredda. Vieni come sei.
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Puoi leggere tutto sul viaggio in Viaggio Aurora Boreale in Lapponia: bagni di ghiaccio e respirazione a Kiruna.
Un bagno di ghiaccio fa per me?
Molte persone lo chiedono. La risposta onesta: lo scoprirai solo facendolo. Ma non devi farlo da solo.
Dip & Breathe è per chiunque voglia sperimentare il freddo e il respiro. Anche se non lo hai mai fatto. Alcune persone cercano soprattutto sfida e resilienza. Altri cercano calma nella testa o connessione con la natura. Tutto è permesso.
Presta attenzione alla tua salute
Hai dubbi sulla tua salute? Sei incinta o hai problemi cardiaci o vascolari? Allora consulta prima il tuo medico. Faccelo sapere anche a noi in anticipo. Così vedremo insieme cosa è possibile fare. Ascolta sempre il tuo corpo e puoi fermarti in qualsiasi momento.
Respirazione, freddo e rapé
Dip & Breathe non è separato dal resto di Purity Healing. La forza del corpo, la forza della mente, la saggezza della pianta. Questi tre elementi ritornano ovunque.
Curioso dell'altro lato del nostro lavoro? Leggi Cerimonia Kambo: cos'è e come prepararsi? o Cos'è il rapé?.
In conclusione
Un bagno di ghiaccio dura qualche minuto. Ma ciò che impari lì lo porti con te. Che puoi fare di più di quanto pensa la tua testa. Che il tuo respiro c'è sempre. E che insieme è più facile.
Domande frequenti
Serve esperienza con i bagni di ghiaccio o la respirazione?
No. Dip & Breathe è per chiunque voglia sperimentare il freddo e il respiro, anche senza esperienza. Ti guidiamo passo dopo passo.
Quanto a lungo si resta nell'acqua fredda?
Lo decidi tu. Non c'è competizione e nessuno ti costringe. Ascolta il tuo corpo.
Cosa portare a Dip & Breathe a Nuenen?
La tua tisana preferita, un asciugamano extra per il tuo tappetino da respirazione, una calda copertina in pile, calzini caldi e qualcosa di semplice da condividere al pranzo.
Chi guida Dip & Breathe?
Kevin Lorenzini ed Erik di Studio Purana. Dip & Breathe è una co-creazione di Purity Healing × Studio Purana.
Si svolge anche in caso di maltempo?
Sì. La mattinata a Nuenen si svolge in qualsiasi condizione meteorologica.
