Dip & Breathe NL
Purity Healing × Studio Purana
Una mattina di esercizi di respirazione e un bagno di ghiaccio, insieme a Erik e Kevin. Anche senza esperienza.
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Ti raccogli con calma. Arriviamo nel gruppo, ascoltiamo una breve spiegazione e facciamo un semplice riscaldamento. Poi entriamo insieme in acqua, con una guida e con attenzione alla sicurezza. Il freddo è la porta. Il tuo respiro è la chiave.
Dopo il bagno nel ghiaccio andiamo nello spazio del respiro per una sessione di respirazione guidata con Erik. Poi mangiamo insieme: un pranzo condiviso, ognuno porta qualcosa (potluck). Kevin prepara una zuppa vegetale fresca.

