È quasi impensabile che un uomo di Sittard abbia fatto entrare il mondo intero nel ghiaccio. Eppure Wim Hof lo ha fatto davvero. Il mondo lo conosce come "The Iceman". Per noi è ancora di più: un uomo con un'energia enorme, un cuore aperto e una visione del mondo che ci tocca profondamente. Senza di lui Dip & Breathe non sarebbe mai esistito.
Chi è Wim Hof?
Wim Hof è nato il 20 aprile 1959 a Sittard, nel Limburg. Già da adolescente cercava il freddo. Passava ore all'aperto nella neve e d'inverno dormiva fuori, senza tenda e senza sacco a pelo. Ciò che per gli altri sembrava pazzia, per lui era un viaggio alla scoperta di sé: fino a che può spingersi un uomo, se rimane padrone del proprio respiro e della propria mente?
Questa domanda non lo ha mai più lasciato. È diventato uno degli olandesi più famosi al mondo. Si esibisce su palchi in tutto il mondo, ha scritto libri e ha ispirato milioni di persone a immergersi a sua volta nell'acqua gelida.
I record di Wim Hof
Wim Hof ha dimostrato cosa può fare un essere umano. Secondo il Guinness World Records, nel corso degli anni ha ottenuto 18 titoli Guinness. Alcuni dei suoi risultati più noti:
- Nuotare per 57,5 metri sotto il ghiaccio (2000). Ha nuotato sotto un lago completamente ghiacciato, da un buco nel ghiaccio all'altro. Il giorno prima era andato male: senza occhiali da sub, i suoi occhi si erano congelati. Il giorno dopo ci ha riprovato.
- Mezza maratona a piedi nudi, su ghiaccio e neve (2007). Ad Oulu, in Finlandia, ha corso 21 chilometri senza scarpe, in 2 ore, 16 minuti e 34 secondi.
- L'Everest in pantaloncini (2007). Ha scalato fino a 7.400 metri di altitudine, indossando solo pantaloncini e scarpe.
- 44 minuti nel ghiaccio (2010). Immerso fino al collo in cubetti di ghiaccio, un record mondiale. In seguito è riuscito a resistere persino per quasi due ore.
- Una maratona sopra il Circolo Polare in Finlandia, nel freddo più intenso.
- Una mezza maratona nel deserto del Namib, senza bere nemmeno un sorso d'acqua. Dal freddo estremo al caldo estremo.
- Il Kilimangiaro (2016). Insieme a un gruppo ha raggiunto in 28 ore il Gilman's Point, ai margini della caldera.
Molti dei suoi record sono stati successivamente battuti. Spesso da persone che, proprio grazie a lui, si sono immerse nel ghiaccio. E a dire il vero, questo è forse il record più bello di tutti.
La sua visione del mondo
Ciò che ci colpisce di più non è nemmeno ciò che Wim ha fatto. È come lo guarda. Il suo motto lo dice già: "Ciò che so fare, può impararlo chiunque."
Wim crede che in ogni essere umano ci sia molto più di quanto pensiamo. Non serve comprare nulla. Il respiro ce l'abbiamo sempre con noi. Il freddo è disponibile per tutti. L'unica cosa di cui hai bisogno è il coraggio di iniziare.
Guarda il mondo con una mente aperta. Ascolta le antiche tradizioni, la natura e la scienza. Non si è lasciato dire cosa fosse possibile o impossibile, ma ha semplicemente scoperto di persona. In quella curiosità e in quella libertà ci riconosciamo.
La sua energia
E poi c'è la sua energia. Chiunque abbia mai visto Wim lo sa: sorride, canta, fa battute, è pura gioia. Non lo fa con rigidità o fatica, ma con piacere, calore e una buona dose di umorismo del Limburg.
Dimostra che non si tratta di fare il duro o di sopportare il dolore. Si tratta di respirare consapevolmente, imparare a conoscere i propri limiti e poi tornare a sorridere. Questa combinazione di profondità e leggerezza è esattamente ciò che vogliamo offrire anche noi.
È grazie a lui che ho iniziato a farlo
Kevin: "Ho iniziato a farlo per Wim. Grazie a lui, mi sono immerso nel ghiaccio in Lapponia e in Svezia. Non sono grande come lui, lo so. Ma abbiamo la stessa opinione. Sosteniamo Wim, l'immersione nel ghiaccio e il respiro. È questo che ci sta a cuore, e voglio trasmetterlo agli altri."
Ciò che scrivono i media: noi sosteniamo Wim
I giornali scrivono molto su Wim. I titoli vengono e vanno. Ciò che resta è questo: il ghiaccio è ancora freddo. Il respiro è ancora gratuito. E milioni di persone in tutto il mondo sono entrate almeno una volta nell'acqua gelida con il cuore che batteva forte, perché un uomo di Sittard ha detto che tutti possono farcela.
Un titolo si scrive in pochi secondi. Per fare un bagno di ghiaccio devi farlo tu. Per questo preferiamo ascoltare ciò che vediamo e sentiamo noi stessi, nell'acqua, con i nostri gruppi, anno dopo anno.
Quindi diciamo semplicemente ad alta voce: noi sosteniamo Wim. Il freddo, il respiro e l'uomo che ha insegnato al mondo che dentro di te c'è molto più di quanto pensi.
Dall'ispirazione a Dip & Breathe
Dip & Breathe è una co-creazione di Purity Healing × Studio Purana: Kevin Lorenzini ed Erik van Tilburg. Accompagniamo le persone nel lavoro sul respiro e nel bagno di ghiaccio, nei Paesi Bassi e in viaggio verso la Lapponia. Lì, sopra il Circolo Polare a Kiruna, ci immergiamo nel ghiaccio sotto l'aurora boreale.
Non offriamo lezioni ufficiali di Wim Hof. Lavoriamo con il nostro metodo, con ciò che abbiamo imparato ed esperito. Ma la scintilla è venuta da Wim, e lo diciamo con orgoglio.
Cosa dicono gli scienziati?
Anche Wim è stato oggetto di studi scientifici. Nel 2014, i ricercatori del Radboudumc di Nimega hanno studiato gli effetti del lavoro sul respiro e del freddo su un gruppo di volontari che avevano allenato con Wim (fonte: Kox et al., PNAS, 2014). Da allora, in tutto il mondo, vengono condotte numerose ricerche sul freddo e sul respiro.
Con questo non facciamo promesse. Tuttavia, notiamo che molte persone, dopo un bagno di ghiaccio, dicono di sentirsi più lucide, calme e vitali.
Dip & Breathe non è una terapia né un trattamento medico. Se hai una patologia, sei incinta o hai dubbi, consulta prima il tuo medico di base.
Vuoi immergerti anche tu nel ghiaccio?
Non serve essere un Iceman. In Dip & Breathe procediamo gradualmente, partendo sempre dal tuo livello. Prima il respiro, poi il freddo. E dopo ridiamo insieme, proprio come Wim ci ha mostrato.
Scopri tutti gli eventi Dip & Breathe →
Leggi anche: Lavoro sul respiro e bagno di ghiaccio: ecco come funziona Dip & Breathe · Viaggio verso la Lapponia per vedere l'aurora boreale
Purity Healing e Studio Purana non sono collegate a Wim Hof o Innerfire. "Wim Hof Method" è un marchio di Innerfire B.V. Foto di copertina di Wim Hof: Stefan Brending (modificata), CC BY-SA 3.0 de, tramite Wikimedia Commons.
