Det är nästan svårt att föreställa sig att en man från Sittard fick hela världen att gå i is. Men Wim Hof gjorde precis det. Världen känner honom som "The Iceman". För oss är han ännu mycket mer: en man med enorm energi, ett öppet hjärta och en syn på världen som berör oss djupt. Utan honom hade Dip & Breathe aldrig funnits.
Vem är Wim Hof?
Wim Hof föddes den 20 april 1959 i Sittard i Limburg. Redan som tonåring sökte han sig till kylan. Han satt i timmar ute i snön och sov på vintern utomhus, utan tält och utan sovsäck. Det som för andra lät galet var för honom en upptäcktsfärd: hur långt kan en människa gå om han håller sig trogen sin andning och sig själv?
Den frågan släppte han aldrig. Han blev en av världens mest kända nederländare. Han har stått på scener över hela världen, skrivit böcker och inspirerat miljontals människor att själva gå ner i det kalla vattnet.
Wim Hofs rekord
Wim Hof har visat vad en människa kan. Enligt Guinness World Records har han under åren vunnit 18 Guinness-titlar. Några av hans mest kända bedrifter:
- Simma 57,5 meter under isen (2000). Han simmade genom en helt frusen sjö, från ett isvak till ett annat. Dagen innan hade det gått fel: utan simglasögon frös hans ögon fast. Nästa dag gick han bara ner igen.
- Halvmaraton på bara fötter, över is och snö (2007). I Oulu i Finland sprang han 21 kilometer utan skor på 2 timmar, 16 minuter och 34 sekunder.
- Mount Everest i shorts (2007). Han klättrade till 7 400 meters höjd, med bara shorts och skor på.
- 44 minuter i isen (2010). Han satt i isblock upp till halsen, ett världsrekord. Senare klarade han sig till och med i nästan två timmar.
- Ett maraton över polarcirkeln i Finland, i den bitande kylan.
- Ett halvmaraton genom Namiböknen, utan att dricka en enda droppe vatten. Från extrem kyla till extrem hetta.
- Kilimanjaro (2016). Tillsammans med en grupp nådde han Gilman's Point på 28 timmar, vid kraterns kant.
Många av hans rekord har senare slagits. Ofta av människor som själva har gått ner i isen tack vare honom. Och ärligt talat: det är kanske det finaste rekordet av alla.
Hans syn på världen
Det som berör oss mest är inte ens vad Wim gjorde. Det är hur han ser på det. Hans motto säger egentligen allt: "Det jag kan, kan alla lära sig."
Wim tror att det finns mycket mer i varje människa än vi tror. Du behöver inte köpa något. Du har alltid din andning med dig. Kylan finns för alla. Det enda du behöver är modet att börja.
Han ser på världen med ett öppet sinne. Han lyssnar på gamla traditioner, på naturen och på vetenskapen. Han lät sig inte berätta vad som var möjligt eller inte, utan gick bara och upptäckte det själv. Den nyfikenheten och den friheten, det är det vi känner igen oss i.
Hans energi
Och så hans energi. Den som en gång har sett Wim vet det: han skrattar, han sjunger, han skämtar, han är full av energi. Han gör det inte stelt eller tungt, utan med glädje, värme och en rejäl dos limburgsk humor.
Han visar att det inte handlar om att vara tuff eller att bita ihop trots smärtan. Det handlar om att andas medvetet, lära känna sina gränser och sedan skratta igen. Den blandningen av djup och lätthet, det är precis det vi också vill ge.
På grund av honom började jag med det här
Kevin: "Jag började med det här på grund av Wim. Tack vare honom gick jag ner i isen i Lappland och Sverige. Jag är inte lika stor som han, det vet jag. Men vi delar samma åsikt. Vi står bakom Wim, bakom isbad och bakom andningen. Det är det vi brinner för, och det vill jag föra vidare."
Vad media än skriver: vi står bakom Wim
Tidningar skriver mycket om Wim. Rubriker kommer och går. Det som består är detta: isen är fortfarande kall. Andningen är fortfarande gratis. Och miljontals människor över hela världen har en gång gått ner i vattnet med bultande hjärta, för att en man från Sittard sa att alla kan.
En rubrik skrivs på några sekunder. Ett isbad måste du göra själv. Därför lyssnar vi hellre på det vi själva ser och känner, i vattnet, med våra grupper, år efter år.
Så låt oss bara säga det högt: vi står bakom Wim. Bakom kylan, bakom andningen och bakom mannen som lärde världen att det finns mer i dig än du tror.
Från inspiration till Dip & Breathe
Dip & Breathe är ett samarbete mellan Purity Healing × Studio Purana: Kevin Lorenzini och Erik van Tilburg. Vi tar med människor på andningsövningar och isbad, i Nederländerna och på resor till Lappland. Där, över polarcirkeln i Kiruna, går vi ner i isen under norrskenet.
Vi håller inga officiella Wim Hof-lektioner. Vi arbetar på vårt eget sätt, med det vi själva har lärt och upplevt. Men gnistan kom från Wim, och det säger vi gärna högt.
Vad säger forskarna?
Wim lät också forskare undersöka honom. Forskare vid Radboudumc i Nijmegen studerade 2014 vad andningsövningar och kyla gjorde med en grupp testpersoner som hade tränat med Wim (källa: Kox et al., PNAS, 2014). Sedan dess görs mycket forskning över hela världen om kyla och andning.
Vi lovar inget med det. Men vi ser att många människor berättar att de efter ett isbad känner sig klara, lugna och pigga.
Dip & Breathe är ingen terapi och ingen medicinsk behandling. Har du en medicinsk åkomma, är du gravid eller tvekar du? Rådgör då först med din husläkare.
Gå själv ner i isen?
Du behöver inte vara en Iceman. På Dip & Breathe bygger vi upp steg för steg, alltid utifrån din nivå. Först andning, sedan kyla. Och sedan skrattar vi tillsammans, precis som Wim visade oss.
Se alla Dip & Breathe-evenemang →
Läs också: Andningsövningar och isbad: så fungerar Dip & Breathe · Norrskensresa till Lappland
Purity Healing och Studio Purana är inte kopplade till Wim Hof eller Innerfire. "Wim Hof Method" är ett varumärke från Innerfire B.V. Omslagsbild Wim Hof: Stefan Brending (redigerad), CC BY-SA 3.0 de, via Wikimedia Commons.
