In het kort
- Dip & Breathe combineert ademwerk met een koude dip, onder begeleiding.
- Het is een co-creatie van Purity Healing × Studio Purana: Kevin en Erik.
- Geen competitie. Geen forceren. Wél bewuste uitdaging en begeleiding.
- Je hebt geen ervaring nodig met kou of ademwerk.
- Er is een ochtend in Nuenen en een reis naar Lapland.
Stel je eens voor. Het is een koude zondagochtend in november. Je staat aan de rand van het water. Je adem maakt wolkjes. Je hoofd zegt: niet doen. En toch zet je een stap. Dan nog een. Het water is ijskoud. Alles in je wil terug. Maar je ademt. Langzaam. En ineens is het stil in je hoofd.
Dat moment is waar Dip & Breathe om draait. In dit stuk vertel ik wat ademwerk en een ijsbad met je doen, hoe een Dip & Breathe-dag verloopt en waar je mee kunt doen.
Ademwerk en ijsbad: waarom samen?
Kou en adem horen bij elkaar. Als je koud water in stapt, reageert je lijf meteen. Je adem schiet hoog. Je wilt eruit. Dat is normaal.
Met je adem kun je daar rust in brengen. Langzaam uitademen. Je aandacht laten zakken van je hoofd naar je lijf. Veel mensen merken dat de kou dan minder groot wordt. En dat er iets anders overblijft: aanwezigheid.
Daarom zeggen we: de kou is de poort. Je adem is de sleutel.
Geen competitie
Bij Dip & Breathe gaat het niet om hoe lang je in het water blijft. Het gaat niet om stoer zijn. Je doet wat past bij jou, op dat moment.
Geen competitie. Geen forceren. Wél bewuste uitdaging en begeleiding.
Onze grote inspiratie? Dat is Wim Hof, de Iceman uit Sittard. Lees Geïnspireerd door Wim Hof: waarom wij het ijs in gaan.
Wie zitten erachter?
Dip & Breathe is een co-creatie van Purity Healing × Studio Purana. Dat zijn Kevin Lorenzini en Erik van Studio Purana. Alle Dip & Breathe-events, in Nederland en in Zweden, hebben we samen opgezet.
Ik ben ceremonieleider en begeleider. Al sinds mijn dertiende onderzoek ik het lichaam, de geest en het bewustzijn. Erik begeleidt het ademwerk. Samen zorgen we voor de kaders, de veiligheid en de rust in de groep.
Zo verloopt een Dip & Breathe-ochtend in Nuenen
Zondag 22 november 2026 is er een Dip & Breathe-ochtend in Nuenen.
- Aankomen. Je bent er tussen 09:15 en 09:30. We verzamelen bij de grote parkeerplaats naast de zwemplas, Enodedreef 3 in Nuenen.
- Landen. We landen samen in de groep. Je krijgt een korte uitleg en we doen een simpele warming-up.
- De dip. Samen stappen we het water in bij Strandbad Nuenen. Onder begeleiding en met aandacht voor veiligheid.
- Ademen. Daarna lopen we ongeveer vijf minuten naar de ademruimte. Daar nemen we anderhalf uur de tijd voor een begeleide ademsessie met Erik.
- Samen eten. We sluiten af met een potluck lunch. Neem iets simpels en lekkers mee om te delen. Ik maak een verse, plantaardige soep.
Neem mee: je favoriete theetje, een extra handdoek voor op je ademmatje, een warm fleecedekentje en warme sokken.
Het event gaat door bij elk weer. Je doet mee voor € 75 per persoon.
👉 Koop je plek voor Dip & Breathe Nuenen
Dip & Breathe in Lapland: de 10e editie
Wil je verder? Dan is er de reis. Er zijn 10 edities van Dip & Breathe naar Zweden georganiseerd: 8 naar Ockelbo en 2 naar Kiruna. De Noorderlicht Expeditie in december is de 10e editie.
Dip & Breathe Lapland, Noorderlicht Expeditie Kiruna
- Donderdag 10 tot en met dinsdag 15 december 2026, 6 dagen.
- Je verblijft in cabins aan het meer bij Camp Alta, bij Kiruna.
- Ademsessies, ijsdips, sauna en natuur. Je zaagt zelfs je eigen wak.
- Een ontmoeting met de Sámi: verhalen, gitaar en vuur.
- Een bezoek aan het Icehotel.
- Kambo kan erbij, als je wilt. Altijd met intake en screening vooraf.
- En als het weer meezit: het noorderlicht.
De reis kost € 1.111 per persoon. Je kunt betalen in 3 termijnen.
Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk, Kambo of koud water. Je komt zoals je bent.
👉 Bekijk de Noorderlicht Expeditie Kiruna
Alles over de reis lees je in Noorderlicht-reis naar Lapland: ijsbaden en ademwerk in Kiruna.
Is een ijsbad iets voor mij?
Dat vragen veel mensen. Het eerlijke antwoord: dat ontdek je pas als je het doet. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
Dip & Breathe is voor iedereen die kou en adem wil ervaren. Ook als je het nog nooit hebt gedaan. Sommige mensen zoeken vooral uitdaging en veerkracht. Anderen zoeken rust in hun hoofd of verbinding met de natuur. Alles mag.
Let op je gezondheid
Twijfel je over je gezondheid? Ben je zwanger, of heb je hart- of vaatproblemen? Overleg dan eerst met je arts. Laat het ons ook vooraf weten. Dan kijken we samen wat wel kan. Je luistert altijd naar je eigen lijf, en je mag altijd stoppen.
Ademwerk, kou en rapé
Dip & Breathe staat niet los van de rest van Purity Healing. Kracht van het lichaam, kracht van de geest, wijsheid van de plant. Die drie komen overal terug.
Benieuwd naar de andere kant van ons werk? Lees Kambo-ceremonie: wat is het en hoe bereid je je voor? of Wat is rapé?.
Tot slot
Een ijsbad is een paar minuten. Maar wat je daar leert, neem je mee. Dat je meer kunt dan je hoofd denkt. Dat je adem er altijd is. En dat het samen makkelijker is.
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig met ijsbaden of ademwerk?
Nee. Dip & Breathe is voor iedereen die kou en adem wil ervaren, ook zonder ervaring. We begeleiden je stap voor stap.
Hoe lang blijf je in het koude water?
Dat bepaal je zelf. Er is geen competitie en niemand forceert je. Je luistert naar je eigen lijf.
Wat neem ik mee naar Dip & Breathe in Nuenen?
Je favoriete theetje, een extra handdoek voor op je ademmatje, een warm fleecedekentje, warme sokken en iets simpels om te delen bij de lunch.
Wie begeleidt Dip & Breathe?
Kevin Lorenzini en Erik van Studio Purana. Dip & Breathe is een co-creatie van Purity Healing × Studio Purana.
Gaat het door bij slecht weer?
Ja. De ochtend in Nuenen gaat door bij elk weer.
