En bref
- Le rapé est la moitié. Votre souffle est l'autre moitié.
- Soufflez de manière uniforme, ni trop fort ni par petites saccades.
- Commencez plus doucement que vous ne le pensez. Entraînez-vous d'abord sans rapé.
- Dans la tradition, chaque souffle est associé à l'image d'un animal. Cela aide votre corps à comprendre la technique.
- Nouveau avec le rapé ? Utilisez le colibri. Laissez-vous guider pour les variétés plus fortes.
Par Kevin Lorenzini | Temps de lecture : environ 8 minutes
Le rapé n'est que la moitié. L'autre moitié, c'est votre souffle. La façon dont vous soufflez détermine en partie la sensation de l'expérience. Deux personnes, la même poudre, deux expériences différentes. La différence réside souvent dans le souffle.
1. Votre souffle est l'instrument
Beaucoup de débutants pensent que c'est simple : de la poudre dans le tube, le tube à la narine, soufflez. Et ils soufflent fort et vite. La poudre entre brusquement, elle pique et l'expérience est confuse. C'est comme frapper sur un instrument. Il y a du son, mais ce n'est pas de la musique.
Votre souffle est l'instrument. La kuripe est le pont. Trois choses se réunissent dans un seul souffle : la force, la direction et l'intention. La force sans direction est du bruit. La direction sans intention est mécanique. L'intention sans technique est un vœu pieux.
2. Fort ou doux ?
Les gens demandent toujours : dois-je souffler fort ou doucement ? La réponse est : juste ce qu'il faut.
- Trop fort est l'erreur la plus courante. La poudre éclabousse contre l'avant de votre nez et cela fait mal inutilement.
- Trop doucement et la poudre reste coincée dans le tube. L'expérience est fade, alors que le rapé n'est pas faible.
- Juste ce qu'il faut ressemble à un mouvement uniforme et pénétrant. Cela ne brûle pas comme un coup et ne ressemble pas à rien.
Voici comment trouver la bonne force
- Commencez plus doucement que vous ne pensez nécessaire. Prenez environ 40 pour cent de ce que vous pensez devoir donner.
- Un souffle dure environ une seconde : un mouvement uniforme.
- Maintenez la force constante du début à la fin.
- Entraînez-vous sans poudre. Soufflez à travers la kuripe sur le dos de votre main et sentez le flux d'air.
- Ne soufflez jamais par petites saccades. Un souffle, toujours.
3. Les animaux : des images pour votre souffle
Dans la tradition Huni Kuin et chez de nombreuses personnes qui travaillent avec le rapé, chaque souffle est associé à l'image d'un animal. Ce ne sont pas des règles, mais des images. Le corps comprend souvent mieux un animal qu'une explication technique. Voici les images que j'utilise.
Le colibri
Rapide, léger, précis. Le colibri bat des ailes quatre-vingt fois par seconde et reste en suspension au même endroit. Ce souffle est ainsi : court, clair et maîtrisé. Environ une demi-seconde.
- Expirez d'abord complètement.
- Rassemblez l'air dans vos joues, pas profondément dans vos poumons.
- Soufflez en un mouvement fluide et rapide.
- Inspirez immédiatement après par la bouche.
Le colibri ressemble pour beaucoup de personnes à une petite touche claire et lumineuse. Un bon début pour ceux qui commencent tout juste et pour ceux qui sont sensibles. Il convient aux variétés plus douces, comme Rosa, Tsunu, Caneleiro, Cacau et Murici.
"Le colibri est le souffle avec lequel je fais commencer presque tout le monde. Non pas parce qu'il est faible, mais parce qu'il est honnête. Il laisse le rapé parler sans crier par-dessus.
" — Kevin Lorenzini
Le serpent
Lent, profond, ondulant. Le serpent se déplace sur tous les terrains, lentement mais inexorablement. Dans la tradition Huni Kuin, le serpent est sacré : la source des motifs kené. Le souffle du serpent vient de votre ventre.
- Inspirez profondément avec votre ventre et expirez complètement.
- Commencez lentement et montez progressivement, comme une vague.
- Le souffle dure environ une demi-seconde à deux secondes.
- Terminez par une impulsion courte et un peu plus forte.
Beaucoup de personnes vivent le serpent comme une vague qui voyage lentement dans leur tête. Il convient aux utilisateurs expérimentés et aux variétés avec plus de profondeur, comme Mulateiro et Samaúma.
Le jaguar
Puissant, direct, court. Le jaguar n'attend pas et ne doute pas. Ce souffle est court et puissant, au maximum une demi-seconde. Il n'est pas pour les débutants. Un souffle du jaguar mal exécuté fait mal et produit l'effet inverse. Maîtrisez d'abord le colibri et le serpent. Il convient aux variétés les plus fortes. Ne l'utilisez pas avec Rosa ou Tsunu.
L'aigle
Vaste, de grande hauteur. L'aigle plane à des kilomètres au-dessus de la terre et voit l'ensemble. Ce souffle est le plus long : deux à trois secondes, montant calmement, légèrement orienté vers le haut, avec un souffle chaud. Il convient aux séances calmes avec de la méditation ou du travail des rêves.
L'abeille
Constant, rythmique. L'abeille agit comme faisant partie d'un tout. Ce souffle est une expiration uniforme de exactement une seconde, toujours la même. Il est le plus calme et le plus fiable, pour ceux qui apprécient les rituels fixes.
L'éléphant
Lent, lourd, ancrant. Inspirez profondément depuis votre ventre, laissez le souffle aller lentement et lourdement, dirigez le flux d'air légèrement vers le bas et arrêtez sans impulsion, comme une pierre qui repose. Deux secondes. Une image pour l'ancrage.
4. Le souffle avant le souffle de rapé
Ce que vous faites avant le souffle est tout aussi important.
- Asseyez-vous droit et détendez vos mâchoires et vos épaules.
- Expirez calmement et complètement.
- Fixez votre intention.
- Placez la kuripe calmement. Ne la poussez pas trop profondément dans votre narine.
- Inspirez immédiatement après le souffle par la bouche, pas par le nez.
5. Les erreurs les plus courantes
- Souffler trop fort. La poudre éclabousse et cela fait mal.
- Souffler par saccades. Plusieurs petites bouffées donnent une répartition inégale.
- Placer la kuripe trop profondément ou trop peu profondément.
- Inspirer par le nez après le souffle. Inspirez par la bouche.
- Être tendu. La tension dans vos mâchoires et vos épaules joue contre vous. Expirez d'abord calmement.
6. Sécurité
Le rapé est réservé aux adultes (18+). Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement, en cas de problèmes cardiaques ou vasculaires instables, ou en même temps que des antidépresseurs, des inhibiteurs de la MAO, de l'alcool ou de la drogue. Commencez petit. Nouveau ? Laissez-vous guider. Lisez tout dans "Utiliser le rapé en toute sécurité".
Voir la collection · Envoyer un message à Kevin
À propos de l'auteur : Kevin Lorenzini est guide cérémoniel et fondateur de Purity Healing. Il accompagne les cérémonies de Kambo et de Sananga à Nuenen et Eindhoven.
Lire aussi : utiliser le rapé en toute sécurité · rapé pour débutants · toutes les variétés de rapé expliquées
