L'art de souffler : le rapé avec ton souffle

En bref

• Le rapé est la moitié. Ton souffle est l'autre moitié.
• Souffle de manière uniforme, ni trop fort ni par petites saccades.
• Commence plus doucement que tu ne le penses. Entraîne-toi d'abord sans rapé.
• Dans la tradition, chaque souffle est associé à l'image d'un animal. Cela aide ton corps à comprendre la technique.
• Nouveau avec le rapé ? Utilise le colibri. Laisse-toi guider pour les variétés plus fortes.

Par Kevin Lorenzini | Temps de lecture : environ 8 minutes

Le rapé n'est que la moitié. L'autre moitié, c'est ton souffle. La façon dont tu souffles détermine en partie la sensation de l'expérience. Deux personnes, la même poudre, deux expériences différentes. La différence réside souvent dans le souffle.

1. Ton souffle est l'instrument

Beaucoup de débutants pensent que c'est simple : de la poudre dans le tube, le tube à la narine, souffle. Et ils soufflent fort et vite. La poudre entre brusquement, elle pique et l'expérience est confuse. C'est comme frapper sur un instrument. Il y a du son, mais ce n'est pas de la musique.

Ton souffle est l'instrument. La kuripe est le pont. Trois choses se réunissent dans un seul souffle : la force, la direction et l'intention. La force sans direction est du bruit. La direction sans intention est mécanique. L'intention sans technique est un vœu pieux.

2. Fort ou doux ?

Les gens demandent toujours : dois-je souffler fort ou doucement ? La réponse est : juste ce qu'il faut.

• Trop fort est l'erreur la plus courante. La poudre éclabousse contre l'avant de ton nez et cela fait mal inutilement.
• Trop doucement et la poudre reste coincée dans le tube. L'expérience est fade, alors que le rapé n'est pas faible.
• Juste ce qu'il faut ressemble à un mouvement uniforme et pénétrant. Cela ne brûle pas comme un coup et ne ressemble pas à rien.

Voici comment trouver la bonne force

• Commence plus doucement que tu ne le juges nécessaire. Prends environ 40 pour cent de ce que tu penses devoir donner.
• Un souffle dure environ une seconde : un mouvement uniforme.
• Maintiens la force constante du début à la fin.
• Entraîne-toi sans poudre. Souffle à travers la kuripe sur le dos de ta main et sens le flux d'air.
• Ne souffle jamais par petites saccades. Un souffle, toujours.

3. Les animaux : des images pour ton souffle

Dans la tradition Huni Kuin et chez de nombreuses personnes qui travaillent avec le rapé, chaque souffle est associé à l'image d'un animal. Ce ne sont pas des règles, mais des images. Le corps comprend souvent mieux un animal qu'une explication technique. Voici les images que j'utilise.

Le colibri

Rapide, léger, précis. Le colibri bat des ailes quatre-vingt fois par seconde et reste en suspension au même endroit. Ce souffle est ainsi : court, clair et maîtrisé. Environ une demi-seconde.

• Expire d'abord complètement.
• Rassemble l'air dans tes joues, pas profondément dans tes poumons.
• Souffle en un mouvement fluide et rapide.
• Inspire immédiatement après par la bouche.

Le colibri ressemble pour beaucoup de personnes à une petite touche claire et lumineuse. Un bon début pour ceux qui commencent tout juste et pour ceux qui sont sensibles. Il convient aux variétés plus douces, comme Rosa, Tsunu, Caneleiro, Cacau et Murici.

"Le colibri est le souffle avec lequel je fais commencer presque tout le monde. Non pas parce qu'il est faible, mais parce qu'il est honnête. Il laisse le rapé parler sans crier par-dessus.

" — Kevin Lorenzini

Le serpent

Lent, profond, ondulant. Le serpent se déplace sur tous les terrains, lentement mais inexorablement. Dans la tradition Huni Kuin, le serpent est sacré : la source des motifs kené. Le souffle du serpent vient de ton ventre.

• Inspire profondément avec ton ventre et expire complètement.
• Commence lentement et monte progressivement, comme une vague.
• Le souffle dure environ une seconde et demie à deux secondes.
• Termine par une impulsion courte et un peu plus forte.

Beaucoup de personnes vivent le serpent comme une vague qui voyage lentement dans leur tête. Il convient aux utilisateurs expérimentés et aux variétés avec plus de profondeur, comme Mulateiro et Samaúma.

Le jaguar

Puissant, direct, court. Le jaguar n'attend pas et ne doute pas. Ce souffle est court et puissant, au maximum une demi-seconde. Il n'est pas pour les débutants. Un souffle du jaguar mal exécuté fait mal et produit l'effet inverse. Maîtrise d'abord le colibri et le serpent. Il convient aux variétés les plus fortes. Ne l'utilise pas avec Rosa ou Tsunu.

L'aigle

Vaste, de grande hauteur. L'aigle plane à des kilomètres au-dessus de la terre et voit l'ensemble. Ce souffle est le plus long : deux à trois secondes, montant calmement, légèrement orienté vers le haut, avec un souffle chaud. Il convient aux séances calmes avec de la méditation ou du travail des rêves.

L'abeille

Constant, rythmique. L'abeille travaille comme partie d'un tout. Ce souffle est une expiration uniforme d'exactement une seconde, toujours la même. Il est le plus calme et le plus fiable, pour ceux qui apprécient les rituels fixes.

L'éléphant

Lent, lourd, ancrant. Inspire profondément depuis ton ventre, laisse le souffle aller lentement et lourdement, dirige le flux d'air légèrement vers le bas et arrête sans impulsion, comme une pierre qui repose. Deux secondes. Une image pour l'ancrage.

4. Le souffle avant le souffle de rapé

Ce que tu fais avant le souffle est tout aussi important.

• Assieds-toi droit et détends tes mâchoires et tes épaules.
• Expire calmement et complètement.
• Fixe ton intention.
• Place la kuripe calmement. Ne la pousse pas trop profondément dans ta narine.
• Inspire immédiatement après le souffle par la bouche, pas par le nez.

5. Les erreurs les plus courantes

• Souffler trop fort. La poudre éclabousse et cela fait mal.
• Souffler par saccades. Plusieurs petites bouffées donnent une répartition inégale.
• Placer la kuripe trop profondément ou trop peu profondément.
• Inspirer par le nez après le souffle. Inspire par la bouche.
• Être tendu. La tension dans tes mâchoires et tes épaules joue contre toi. Expire d'abord calmement.

6. Sécurité

Le rapé est réservé aux adultes (18+). Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement, en cas de problèmes cardiaques ou vasculaires instables, ou en même temps que des antidépresseurs, des inhibiteurs de la MAO, de l'alcool ou de la drogue. Commence petit. Nouveau ? Laisse-toi guider. Lis tout dans "Utiliser le rapé en toute sécurité".

Voir la collection · Envoyer un message à Kevin

À propos de l'auteur : Kevin Lorenzini est guide de cérémonie et fondateur de Purity Healing. Il accompagne les cérémonies de Kambo et de Sananga à Nuenen et Eindhoven.

Lire aussi : utiliser le rapé en toute sécurité · rapé pour débutants · toutes les variétés de rapé expliquées