Dip & Breathe NL
Purity Healing × Studio Purana
En morgon med andningsövningar och ett kallbad, tillsammans med Erik och Kevin. Även utan erfarenhet.
Mer info
Du samlar dig lugnt. Vi landar i gruppen, får en kort genomgång och gör en enkel uppvärmning. Sedan går vi tillsammans i vattnet, under ledning och med fokus på säkerheten. Kylan är porten. Andetaget är nyckeln.
Efter dippen går vi till andningsrummet för en guidad andningssession med Erik. Därefter äter vi tillsammans: en potluck-lunch. Kevin gör en färsk, växtbaserad soppa.

